もうすぐ師走の踏ん張りどころで痛恨のぎっくり腰。

ぎっくり腰にはじめてなったのはもう4〓5年前になるんですが、一度やってしまうとくせになるようでそれ以降はちょっと気を抜いた動作で腰に痛みがでてしまい毎年いつかしら痛い時期があります。
今回は先月から疲労がたまり腰の調子が悪く気をつけていたのですが、昨日搬出で荷物を持ち上げた際にとうとうぎっくり腰を再発させてしまいました。
ギクッとなった瞬間に力がぬけ床にくずれ落ちました。

整骨院はいつもどこも混んでいて待たされるイメージがあり行くのがおっくうに思っていましたが、今回は自然治癒では厳しそうなので今日、整骨院に行きました。

電気治療とマッサージとストレッチを行い少し良くなりましたが、しばらく通いになりそうです。徒歩3分ぐらいのところに医院ができていたので、ありがたやありがたや。